В рамках реализации ВД в МБОУ «СОШ № 1» г. Шумерля, учащиеся школы приняли участие в утренней гимнастике. Гимнастика – это хороший способ поддерживать свой организм в тонусе, справиться с сонливостью, и выработать силу воли, также спортивная нагрузка поможет оздоровить организм, увеличит физическую активность, предотвратит плохое настроение и раздражительность. Безупречного комплекса упражнений для утренней гимнастике не существует, вы можете составить его самостоятельно, руководствуясь одним правилом: все зависит от индивидуальной подготовки и предпочтений. Утреней гимнастикой можно заниматься людям, вне зависимости от возраста. Особенно она полезна тем, кто ведет сидячий образ жизни. Зарядку следует выполнять ежедневно, только тогда она принесет пользу. Перед началом занятий нужно хорошо проветрить помещение, а если есть возможность – пойти на свежий воздух.
Алексеев В. А.
